|
 Очень часто лишний вес сигнализирует нам не о серьезных проблемах со здоровьем,
а о проблемах в отношениях
или о слишком большом количестве запретов в жизни.
Они становятся причиной ночных набегов на холодильник
и употребления в пищу сладкого, жирного
и копченого в промышленных масштабах.
Еда становится «заменителем» любви.
Именно поэтому, несмотря на все затраченные усилия,
лишь очень немногим людям действительно удается похудеть,
а потом снова не набрать с трудом «скинутые» килограммы,
если психологические проблемы остаются нерешенными.
Причина № 1. Блокированная потребность в любви
Если в отношениях с любимым не все ладится,
и вы больше молчите и рыдаете в подушку от недосказанности,
ожидая что партнер прочитает ваши мысли и желания,
то причина ночных «набегов» на холодильник ясна.
Гораздо безопаснее подкрасться к холодильнику, особенно ночью,
когда никто не видит, чем набраться смелости
и рискнуть изменить что-то в отношениях.
Сделать это нам мешают страхи быть отвергнутой, использованной,
старые обиды, привычки и устоявшиеся взгляды на жизнь.
Причина № 2. Блокированная потребность в признании
Можно «отодвинуть» собственные желания на задний план
и слушать лишь мужчину, подстраиваясь под его желания и потребности:
поздний ужин для любимого, секс, когда хочет только он.
«Все для тебя, дорогой, неважно, что ты меня не замечаешь!»
Подобная готовность к самопожертвованию чревата последствиями:
вы с трудом сдерживаете слезы, «забываете» о себе —
блокируете потребность во внимании, близости
или бросаетесь в другую крайность:
ссоры, истерики, скандалы без конструктивных решений —
результат этих действий очень похож:
мы «заедаем» или «запиваем» собственную «незначительность».
Причина № 3. Сексуальная дисгармония
Одной из причин появления лишнего веса можно считать и…секс.
Если секс для вас обязанность, то вы так и будете толстеть потихоньку,
обычно каждый год килограмма на 2-3, превращаясь в женщину,
которая будет не интересна мужу.
Если, наоборот, потребность в сексе имеется, но не удовлетворяется,
то, опять же, возможен набор веса.
Возбужденный мужчина в такой ситуации предпочтет заняться самоудовлетворением,
а женщина, скорее всего, съест что-нибудь вкусное.
Что делать?
1. Для начала попробуйте говорить с собой о своих чувствах —
это беспроигрышный вариант.
Присвойте их себе.
«Это я злюсь, переживаю».
Осознавайте, легализуйте их.
Это сложнее, чем «погладить» себя очередной шоколадкой, зато не отражается на талии.
2. Начните прислушиваться не только к своим желаниям, но и к чувствам.
Не молчите, говорите с партнером о своих чувствах, в интимной обстановке в том числе.
3. Учитесь заботиться друг о друге равноценно.
4. Помните, что ваши мысли невозможно прочитать.
Умалчивание в отношениях приводит к чувствам обиды и злости.
5. Пересмотрите свое отношение к сексу —
он должен превратиться из обязанности в удовольствие.
Запреты и лишний вес
Если в нашей жизни много запретов и страхов,
если мы постоянно контролируем себя из-за боязни неприятия себя другим человеком,
то еда становится средством для того, чтобы забыть о дисциплине,
контроле и обязательствах.
Что мы в жизни можем делать для себя просто так? Есть.
В еде мы разрешаем себе все- это «безопасный» способ получать удовольствие —
бесконтрольное и беспредельное.
Детская часть души понимает — можно капризничать и «отрываться»!
В отношениях мы себе такого не позволяем.
Когда человек стремится быть идеальным,
пытается соответствовать высоким стандартам и требованиям,
еда превращается порой в единственную отдушину.
Выход прост и сложен одновременно: разрешите себе быть отличной от идеала.
Поговорите со своим телом и пообещайте,
что будете более бережно и внимательно обращаться с ним.
Три полезных упражнения :
«Список удовольствий»
Подумайте и составьте список всего того,
что в жизни доставляет удовольствие вам и вашему телу, кроме еды.
Затем применяйте эти знания на практике.
Может оказаться, что вам нравится массаж, ванна с ароматами, маски и обертывания,
контрастный душ или танец живота.
«Я съем это через 7 минут»
Как только вы понимаете, что направляетесь в сторону кухни,
хотя вовсе не собирались есть в ближайшее время,
приступайте к выполнению этого упражнения.
Вместо того, чтобы открыть холодильник, скажите себе «Я съем это через 7 минут»
и тут же придумайте список дел, которые вы должны успеть сделать за это время.
Желание поесть может пропасть, пока вы заняты этими делами.
«Ломаем пусковой механизм»
Осознайте, какие события «запускают» и доводят до кульминации болезненные отношения с едой:
ПМС, отсутствие возможности выспаться, обиды и.т. д.
Постарайтесь избегать их или отвлекаться от них в будущем.
Если окажется, что все они так или иначе связаны с партнером, напишите ему письмо.
Выскажите все, что думаете, без цензуры, не стесняясь в выражениях.
Не торопитесь рвать текст на мелкие части!
Вместо этого представьте себя на месте партнера и попробуйте ответить на претензии.
Это поможет снять напряжение и разобраться в ситуации.
И только потом порвите бумагу.
Высшее счастье жизни — это уверенность в том, что вас любят...
Мы всегда думаем о ВАС!!!
И любим ВАС!!!
Шоу - театр "КОСОЕ ЗЕРКАЛО"
ЛУЧШИЕ АРТИСТЫ НА ВАШ ПРАЗДНИК!
Мы сделаем самый лучший праздник в вашей жизни!
+7 926 182 11 84
С уважением - ЮРИЙ АРТИСТ !
http://kosoezerkalo.ru/
#косоезеркало
#свадьба2017
#свадьба
#артистынасвадьбу
#скоросвадьба
#свадебноешоу
#организациясвадьбы
#деньрождения
#пародистсердючки
#двойниксердючки
#простовера
#пародиянасердючку
#шоудвойников
#двойникизвезд
#пародист
#шоу
#шоупародий
#двойникинапраздник
|
